Burger di legumi e avena solo 3 ingredienti

I burger di legumi e avena sono un’alternativa sana e gustosa ai classici burger vegetali confezionati. Facili da preparare, ricchi di proteine e perfetti per un pranzo nutriente. Questa ricetta è ideale per chi vuole qualcosa di gustoso per tutta la famiglia o per le cene dell’ultimo minuto con amici e ha poco tempo Ingredienti per 4 burger 2 barattoli di legumi già cotti da 200g sgocciolati (lenticchie e fagioli) 100-120 g di fiocchi di avena Spezie a piacere (paprika, curry, cumino, sale, pepe, aglio in polvere) un filo di olio Preparazione Scola bene i legumi, sciacquali e trasferiscili in…