Back to school/work: 4 idee menu sane e veloci per la scuola e/o il lavoro (prima parte)

Ciao a tutti e bentrovati!! Eccomi tornata dopo la pausa estiva, con un nuove ricette! :) Settembre è alle porte e ricomincia la routine: tutti a scuola e a lavoro! In questo post ho pensato di proprorvi 4 idee menu diverse e sane per la merenda dei vostri bambini o per la pausa pranzo del lavoro. Spero vi piaccia! INGREDIENTI MENU #1 2 fette di pane integrale 50 gr di tofu strapazzato (50 gr di tofu al naturale, paprika, spezie per il cous cous, curcuma, sale, olio, 1 spicchio d’aglio) 1 manciata di spinacini 1 zucchina 1/2 cipolla sale olio…